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??按年紀長的人的說法，月子里要少動多躺，這樣才休息得好，以后身體才健康。但醫(yī)生卻建議產褥期的女性要適當走動，整天躺在床上不利于產后恢復。到底聽誰的？聽有經驗的老人家？還是聽有科學依據的醫(yī)生？大家一起來了解一下吧！

??1.產后長期躺著增加子宮下垂的風險

??女性在懷孕過程中，隨著胎兒的不斷長大，子宮不斷被擠壓撐開，比原來正常的體積大了許多。產后，子宮需要很長一段時間才能收縮恢復，長期躺著，膀胱會壓迫子宮，原本子宮就因生產時置后下垂，繼續(xù)加壓的話子宮的負擔沒能減輕，對子宮的恢復很不利，因此需下床適當運動，有利于子宮的恢復。

??2.產后長期躺著導致胃腸消化不良

??人體正常的生理代謝是每天都要大便一次，如果長期躺在床上不動，人體運動量減少，胃腸蠕動減少，再加上產后一般都會進補一些營養(yǎng)豐富的食物，這樣容易導致產婦腹脹，消化不良，引起便秘等癥狀，不利于身體恢復。月子期內可以適當走動，以個人感覺和體力而定，覺得走一下輕松舒服就走多一點，如果覺得有點累就休息，由自己來決定。

??3.躺著，且關門閉戶不見風

??有些老人認為坐月子不能吹風，于是產婦和寶寶的房間一般都是關閉關窗，坐在床上發(fā)呆無聊的日子。看書說傷眼睛，看電視就更傷眼睛了，就只能吃了睡，睡了吃，想開窗戶透透新鮮都不行。房間內如果不通風，不見陽光很容易導致細菌滋生，不利于產婦的恢復，也不利于寶寶健康成長。月子不可以躺著看書時間過長，坐著看十分鐘左右還是可以的，開門開窗能讓房間的空氣流通起來，減少細菌的滋生，有陽光照射的房間更好，有助于產后恢復。

??4.躺著，且不洗頭洗澡

??人體每天的新陳代謝過程都會產生死細胞角質，汗液加上空氣中飄浮著的灰塵等各種物質，人體隔天不清洗都會覺得不舒服，更何況是一個月的時間不清潔身體，不臭不可聞才怪，最大的問題是這些物質和細菌積累在身體的各個地方，會引起身體瘙癢，感染等情況的發(fā)生，對產后恢復不利。產后正常的洗頭洗澡能去除身體的疲勞感，增加新陳代謝，促進血液循環(huán)，有助于產婦恢復，所以產后正常清潔才是正確的，而不是躺著吃了睡，睡了吃。

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